【减肥问题】~~~~(>_<)~~~~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 17:47:01
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请问减肥期间晚上实在太饿 水果太凉胃不好 是中午多吃点▥ 还是晚上照吃但是少吃点？？
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中午多吃，晚上少吃
中午吃的可以下午消化掉，晚上吃的大多数就会变脂肪

实在饿的话可以使用啤酒酵母粉等可以饱腹的粉粉，最好不要代餐，最好用在饭前，早晨可以多吃中午吃饱就好，晚上最好以清淡为主，最好是喝一碗杂粮粥，营养物质丰富，再配上煮青菜或者少油的炒菜之类的！
附：晚上尽量不去饭店吃饭！油脂含量超高的！